القائمة الرئيسية

الصفحات

اهم المواضيع بالموقع

ازاى اخلص مادة فى يوم واحد فقط

عزيزى الطالب وعزيزتى الطالبة اذا كنت بتبحث عن ازاى تخلص مادة فى يوم او تذاكر منهج معين فى يوم واحد او ازاى تلم مادة فى يوم او ازاى تخلص مادة صعبة فى يوم واحد يبقى اكيد انت فى الموقع الصح لان كل معلومه مقدمة لك فى هذا الموضوع مبنية على اساس علمى ولو طبقتها هاتقدر اى مهمة فى وقت قصير بدون تعب او ارهاق 

اولا الطريقة دى اسمها برومودور "The Pomodoro Technique"

 تم تصميم Pomodoro Technique في الثمانينيات من قِبل Francesco Cirillo ، وهي واحدة من أكثر الطرق شيوعًا في إدارة الوقت المستخدمة فى يومنا هذا ولكن هذه الطريقة ليست للجميع بل لكل شخص يريد التمسك بالنظام 

شرح اكتر عن طريقة برومودور:-

تقنية Pomodoro هي فلسفة لإدارة الوقت تهدف إلى تزويد المستخدم بأقصى قدر من التركيز ونضارة الابداع، مما يسمح له بإكمال المشاريع بشكل أسرع مع إرهاق عقلي أقل.
يعنى تقدر تنجز وتخلص موادك بسرعة كبيره جدا وبتركيز عالى جدا وتنمى الابداع عندك

خطوات طريقة برومودور لكى تنجز مادة فى يوم:
1 - حدد المادة اللى هاتذاكرها وبدون تشتيت من اى مادة اخرى اخلى مكتبك من اى ملخصات او كتب اخرى غير المادة اللى بتذاكرها 
2- هاتذاكر لمدة 25 دقيقى فقط وتحديد الوقت هايتم باستخدام منبه فى الموبيل او اى منبه اخر ولا يتم ضبط الوقت بساعة يد او بدماغك لازم منبه يرن ويقولك 25 دقيقه خلصو
3- تاخد راحه 5 دقائق برضو عن طريق منبه 
4- هتذاكر تانى لمدة 25 دقيقه ثم راحه 5 دقائق 
5 - هانكرر الخطوات السابقه 4 مرات يعنى بعد100 مذاكره  +  15 دقيقة راحات بين كل مره والتانيه 
وبعد هذا التكرار ناخد راحة 20 الى 30 دقيقة حسب احتياجك
وبعد بتكرر الموضوع تانى نذاكر 25 دقيقه ونريح 5 دقائق ونكررها 4 مرات وبعدها ناخد راحة 20 الى 30 دقيقة
وكل ما تخلص دورة تعمل علامةX على انك انهيت دورة من اربع مرات مذاكره فى 25 دقيقه

مميزات هذه الطريقه:-

  1-  بتشيل عنك هم المذاكره لانك هاتبقى عارف ان المطلوب منك 25 دقيقه بس وفى ريست بعدها 5 دقائق
2-لن تشعر بالملل مع هذه الطريقه وانجازك سوف يزيد
3- تركيزك طول الوقت هايكون 100% وغير مشتت لان 25 دقيقه زمن صغير ومش هاتحس انك بتذاكر فاللى كنت بتذاكره فى ساعتين هاتنجزه فى 25 دقيقه
4-  المذاكره بدون فواصل يفقد التركيز ودا هايخليك فاتح الكتاب بالساعت وانت مش مركز ولا فاهم حاجه لكن مع الفواصل هاتحس انك بتذاكر لاول مره

العوامل المساعده لهذه الطريقه عشان تخلص المادة فى اليوم:
1- لازم تبقى واثق فى نفسك انك هاتنجز وهاتخلص الماده فى يوم واحد
2- حدد وقت مذاكره اقل تقدر تنجز فى الماده اقل من المتوقع يعنى لو قلنا انك هاتذاكر المادة دى فى 24 ساعه قو لنفسك انك هاتحلصها فى 21 ساعة بس ولكن بدون مزايده لانك لو حددت وقت اقل بكتير ممكن تحبط لو متحققش فعشان كده خليك منطقى شويه
3-  ابدا من اخر المنهج مش من اوله لان اوله بتكون مذاكره حلو وتراجع عليه كتير خليك فى اخر المنهج الاول عشان ياخد اعلى تركيز منك

واخيرا لو الموضوع فادك ياريت تشيره لزمايلك على الفيس بوك عشان الكل يستفاد ويقد يلم المنهج فى وقت قليل


reaction:

تعليقات

4 تعليقات
إرسال تعليق
  1. الردود
    1. شركا جزيلا لك وبالتوفيق انشاء الله

      حذف
  2. انظم وقتي ازاي واقسم مذاكرتي اني انجز والم المنهج في اسبوعين الاجازة. دول ازاي

    ردحذف
    الردود
    1. طبق الخطوات الموجوده فى الموضوع وركز ان الموضوع مقسم ل 4 صفحات اضغط على التالى للدخول لباقى الموضوع

      حذف

إرسال تعليق

تعليقكك يهمنا فهو السبيل الوحيد لنا على الاستمرار