مشروب الليمون شيء يحبه الجميع تقريبًا - ليس فقط لأنه مشروب صحي تمامًا ، ولكنه يمنحك أيضًا طعمًا رائعًا ومنعشًا.
هذا البديل اللذيذ والصحي لمياه الصنبور الممل ، والذى يسهل صنعه ، هو أيضًا أفضل صديق لمن يتبع نظامًا غذائيًا. في الواقع ، لن يبدأ معظم الناس يومهم دون شرب كأس أو كأسين منه
فيما يلي بعض الأسباب التي تجعلك تبدأ يومك بماء الليمون ويفضل أن يكون دافئًا:
- يساعد شرب مشروب الليمون الدافئ على الهضم ويعتبر منظم طبيعى لحركة الأمعاء حيث ان الأحماض الموجودة في عصير الليمون تشبه العصارات الهضمية في المعدة.
- يساعد مشروب الليمون أيضًا في إزالة السموم ، وبالتالي الاستفادة من وظائف الإنزيم وتنشيط الكبد لإزالة السموم من الجسم
- نظرًا لأن عصير الليمون هو مدر طبيعي للبول - أي مادة تعزز إنتاج البول - فهو ينظف المسالك البولية ويجددها. حيث إن التخلص من النفايات السائلة من الجسم بمعدل أسرع بكثير يقلل من خطر تجمع البكتيريا في الجسم ، مما يساعد على منع عدد من الأمراض ، بما في ذلك عدوى المسالك البولية.
- يساعدك عصير الليمون على إنقاص الوزن بشكل أسرع - لكن الكثير من الناس لا يعرفون أن عصير الليمون يمكن أن يساعد في التحكم في شهية الشخص والرغبة الشديدة في تناول الطعام ، والتي تعتبر ضرورية للتخلص من ذلك الوزن الزائد. حيث أظهرت الأبحاث أن شرب ماء الليمون أول شيء في الصباح يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي.
- ملئ بفيتامين C ،كماان عصير الليمون يحافظ على بشرتك ناعمة وصحية ومتوهجة.
- يقلل عصير الليمون أيضًا من خطر الإصابة بالاضطرابات العقلية المختلفة ، بما في ذلك الاكتئاب والقلق ، بسبب احتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.حيث تم ربط انخفاض تناول البوتاسيوم بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق.
- يمكن أن يساعدك عصير الليمون على تجنب عدد من التهابات الجهاز التنفسي ، مثل التهاب الحلق والتهاب اللوزتين. هذا يرجع بشكل رئيسي إلى الخاصية المضادة للالتهابات التى في الليمون.
واخيرا يقدم عصير الليمون فوائد صحية لا حصر لها. فهويساعد على خفض مستويات الكوليسترول ، وتطبيع ضغط الدم ، وتخفيف آلام الأسنان وتحسين الصحة العامة والرفاهية.
لذا ، بدلًا من تناول كوب من الشاي أو القهوة ، ابدأ يومك بكوب من الماء الدافئ الممزوج بعصير الليمون الطازج من أجل التمتع بصحة أفضل وسعادة أكبر.
تعليقكك يهمنا فهو السبيل الوحيد لنا على الاستمرار